Dia 4 jueves

• Desayuno

Café con leche y tostada con aceite y tomate.

•  Media mañana

Una fruta, saroni.

• Almuerzo:

De primero, unos espárragos al vapor (qué verdecitos)
cuidado que no se pasen cociendo, es mejor dejarlos "al dente" como la pasta
(no pasa nada si queréis añadirle un poco de mahonesa, pero solo un poco ¿eh?)

De segundo un poco de pan (40 gr.) y un filetito de pez espada a la plancha

(se puede aderezar con ajo y perejil)

 

•  Media tarde

Una infusión y fruta, en esta ocasión una naranja.

•  Cena:

Con la coliflor que cocimos ayer, vamos a hacer una tortilla picando la coliflor en trocitos muy pequeños, poniendo dos huevos y batiendo todo. Lo ponemos al fuego y lista, yo voy a comerme media tortilla, también troceamos un tomate.

• Antes de acostarnos.

Un yogurt, si nos apetece comer algo más.