- Desayuno
Leche manchada (desnatada) y tostada integral de aceite y tomate.
La foto que hoy os pongo está hecha con el móvil, en la cafetería donde desayuno por las mañanas.
- Media mañana
Fruta, una naranja
- Almuerzo
De primero endivia y pepino, con un poco de aceite, sal y orégano
De segundo, una mitad de dorada a la plancha y un trocito de pan integral.
- Media tarde
Infusión o té
Fruta, una naranja
- Cena:
Hoy es martes y me gusta comprar pescado fresco.
Me he traído unas almejas y voy a ponerlas en una sarten con muy poco aceite y un ajo cortado en rodajas.
Un tomate troceado con un poco de aceite, sal y si queréis un poco de orégano espolvoreado.
- Antes de acostarnos nos tomaremos un vaso de leche.
No hay comentarios:
Publicar un comentario