- Desayuno
café con leche y tostada
- Media mañana
Una pera
- Almuerzo
De primero ensalada: lechuga, canónigos, tomate, zanahoria y maíz.
Un poco de sal, aceite y vinagre.
De segundo, un jurel a la plancha y un trozo de pan de unos 40 gramos.
- Media tarde
Una infusión
Un trozo de piña
- Cena:
Una hamburguesa de pollo a la plancha, un poco de lechuga y tomate
- Antes de acostarnos
Hoy vamos a tomar un vaso de leche desnatada o semidesnatada.
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